以下内容基于广泛实践整理，主要目标是帮助你快速排查并解决“进游戏就显示超频”这一类问题，覆盖从BIOS到驱动再到系统设置的全链路排查。为了让你更直观地理解，下面的步骤按从易到难的顺序排列，适合不同技能层级的玩家快速上手。
1. 先回到默认设置，排除是否是手动超频触发。进入BIOS/UEFI，找到CPU频率相关设置，将CPU倍频/倍率改为默认，核心电压设置回默认或自动，保存重启。若有XMP内存配置，先把内存XMP设为“关闭/默认”，否则可能因为内存超频导致的系统稳定性异常也会触发超频检测。
2. 检查并更新主板BIOS到官方最新版本，更新能修复对超频检测的触发逻辑，尤其是近两代CPU和PCIe相关的微码变化。更新前请备份当前设置，确保电源稳定。
3. 更新显卡驱动并检查显卡是否开启了OC软件的全局强制超频。若使用NVIDIA控件板、AMD Radeon Software，请将“功率管理模式”设置为“适应性/自动”或“最佳性能模式”以避免过 aggressive 的时钟提升，必要时在驱动层面禁用超频特性。
4. 检查系统功耗计划，进入控制面板的电源设置，选择“高性能”并确保处理器最小/最大状态没有被拉得过低或过高。某些平台会因为CPU的动态频率调整触发超频检测，调整为稳态可降低触发概率。
5. 关闭/限制Intel Turbo Boost或AMD Precision Boost等动态频率提升功能。虽然它们能带来瞬时性能，但在某些游戏启动阶段会触发超频保护。你可以在BIOS里禁用相关 turbo 功能，或者在系统级软件中关闭对应的动态加速选项。
6. 温度是关键，若CPU/GPU温度过高，核心会降频以避免烧坏，因而看起来像超频被“降频”甚至触发保护。清理散热器、更换硅脂、提高机箱通风，确保风道顺畅；必要时加装更大风扇或改用更高效的散热器，以降低热力阻力。
7. 内存稳定性也会影响进入游戏的稳定性。用内存测试工具（如MemTest86或Windows内存诊断）检查是否有坏块，若发现异常，尝试降低内存频率、降低时序，或更换一条稳定的内存条。存储设备也要检查是否有坏道，SSD的健康状态影响加载时的稳定性。
8. 先做LOL的自带修复工具的完整性校验，确保游戏客户端文件没有损坏。损坏的游戏文件也会触发各种看起来像是系统问题的错误信息，重新下载或修复可以排除这类原因。
9. 如最近更新驱动后才出现问题，考虑回滚到前一个稳定版本，或者完全卸载后再重新安装最新版本，确保没有残留配置导致的误判。使用第三方驱动清理工具时，务必小心，避免误删系统组件。
10. 检查外设和外部扩展给系统的干扰，某些外设的驱动也可能在启动时对系统产生波动。断开非必要外设，尝试在一个纯净的系统环境中启动LOL，排除硬件冲突。
11. 在你解决前面的步骤时，顺手也看看其他玩家的经验分享，或许你会发现一个完全不同的角度。玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink
12. 如果以上都尝试过仍未解决，记录详细信息（错误代码、触发场景、软件版本、硬件型号、温度曲线），联系官方或社区求助。社区的热心玩家往往能根据你的配置给出专属的定制化建议，避免走弯路。
13. 有时候问题并没有那么复杂，热插拔一块显卡就能让风冷变成风火轮吗？也许下一次你进游戏时，超频的警报就像路边的广告牌一样突然消失，取而代之的是流畅的帧数和心跳般的延迟，究竟是不是超频问题，还要看你口袋里的风扇愿不愿意跟着节奏跳动，下一步该怎么做？
